(( الأفضل خلال اليوم ))
أفضل مشارك :
بيانات عطري وجودك
اللقب
المشاركات 6609
النقاط 12657

 ننتظر تسجيلك هـنـا

|[ مركز تحميل مجتمع ومنتديات همسات ضمد]|

الإهداءات


العودة   مجتمع همسات ضمد | HamasatDamad > °∙•●.¦ المنتديآت الآســريـه ¦.●•∙° > ₪•∙ ركن عالم حواء ∙•₪ > °∙•●•الأمومه والطفـــل.●•∙°
°∙•●•الأمومه والطفـــل.●•∙° يهتم بكل مراحل الحمل وبعد الولاة وكيفية رعاية الأطفـــال


نصائح مهمة لكل امرأة حامل..../~○

°∙•●•الأمومه والطفـــل.●•∙°


إضافة رد
قديم 24-02-2018, 03:20 AM   #1


الصورة الرمزية ريماا
ريماا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14336
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (02:59 AM)
 المشاركات : 42,869 [ + ]
 التقييم :  85724
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الاتقان وسام فعاليه الحج٢ وسام اجمل تفاعل اوبرا المنقول المركز الاول وسام فعاليه النشيد 
لوني المفضل : White
Strawberry Kiszy نصائح مهمة لكل امرأة حامل..../~○



تحتاج المرأة الحامل إلى عنايّة مضاعفة
ودقيقة خلال فترة الحمل وبشكل خاص
في الأشهر الأولى منه، وذلك لكي تحافظ
على صحتها وصحة جنينها طوال فترة الحمل،
فتعالي معنا سيدتي لنتعرّف
على مجموعة من النصائح المهمة
التي يجب على كل إمرأة
حامل أن تتقيّد بها.

1- حمض الفوليك:

يُعتبر حمض الفوليك أحد أهم العناصر
الغذائيّة المهمة للمرأة الحامل وبشكلٍ خاص
خلال الأشهر الأولى من الحمل، حيثُ يُساعد
هذا الحمض في وقاية الجنين من الإصابة
بالتشوهات الخلقيّة، لذلك يجب الإكثار
من تناول الأطعمة الطبيعيّة التي
تحتوي على حمض الفوليك كالخضروات
الورقيّة، الحبوب الكاملة، البقوليات،
واللحوم الحمراء.

2- التغذيّة السليمة:

على المرأة الحامل أن تهتم بنظامها
الغذائي طوال فترة الحمل، ويتم ذلك
عن طريق وضع برنامج غذائي يومي يحتوي
على ثلاث حصص من الخضار الطازجة،
وثلاث حصص من الفاكهة الموسميّة،
وتناول وجبة من البروتين الحيواني،
بالإضافة لتناول الحليب والبيض.

3- الوجبات الجاهزة:

تلعب الوجبات الدسمة دوراً كبيراً
في تعرض المرأة الحامل للعديد
من الأمراض والمشاكل الصحيّة خلال
فترة الحمل، بما فيها المشاكل القلبيّة،
لذلك يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة
الدسمة والمقليّة، وكذلك
التقليل من تناول الأطعمة المطبوخة بالسمنة.

4- الابتعاد عن التدخين:

يؤثر التدخين وبشكلٍ مباشر على صحة الأم
والجنين، حيث أن التدخين يتسبّب
في موت الجنين داخل الرحم في كثيرٍ
من الأحيان، لذلك على الأم الحامل أن تمتنع
وبشكل نهائي عن شرب السجائر، أو الجلوس
في الأماكن التي ينتشر فيها التدخين
كي تتجنّب التعرض للتدخن السلبي الضّار.

5- الرياضة:

تلعب الرياضة دوراُ مهماً وفعالاً
في المحافظة على صحة الأم والجنين
خلال فترة الحمل، كما وتلعبُ دوراً مهماً
في تسهيل عمليّة الولادة وبشكلٍ
خاص الولادة الطبيعيّة، لذلك على الحامل
أن تمارس الرياضة وبشكلٍ يومي لمدة
لا تتجاوز النصف ساعة وتحت
إشراف المدرب المختص.

6- تناول المنبهات:

لكي تحافظ المرأة على صحتها وصحة
جنينها طوال فترة الحمل، عليها أن تبتعد
كل البعد عن الإكثار من تناول المشروبات
التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة،
وأن تكتفِ فقط بتناول كوب واحد من الشاي
أو القهوة يوميّاً، وذلك لأنّ المنبهات
تتسبب في إصابة الحامل بالتوتر
واضطرابات ضغط الدم.

مما تصفحت 💕



 


رد مع اقتباس
قديم 26-02-2018, 10:42 AM   #2



الصورة الرمزية النمر
النمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  30 - 5 - 2010
 أخر زيارة : 15-08-2018 (10:46 PM)
 المشاركات : 78,850 [ + ]
 التقييم :  37166
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله لا يحرمنا من مواضيعكِ الراقية
وانتظر جديدكِ بفارغ الصبر


 


رد مع اقتباس
قديم 03-03-2018, 03:26 PM   #3


الصورة الرمزية ريماا
ريماا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14336
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (02:59 AM)
 المشاركات : 42,869 [ + ]
 التقييم :  85724
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



ولا يحرمنا من طلتك يالنمر
الله يسعدك ع المرور الطيب
🌷


 


رد مع اقتباس
قديم 07-03-2018, 11:44 AM   #4


الصورة الرمزية معاني الود
معاني الود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12428
 تاريخ التسجيل :  19 - 4 - 2014
 أخر زيارة : 11-08-2018 (09:10 AM)
 المشاركات : 35,519 [ + ]
 التقييم :  54120
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اتقي شر من احسنت اليه
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ


 


رد مع اقتباس
قديم 07-03-2018, 01:26 PM   #5


الصورة الرمزية ريماا
ريماا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14336
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (02:59 AM)
 المشاركات : 42,869 [ + ]
 التقييم :  85724
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



ويسعدك معاني
ع المرور الجميل غلاتي
ماننحرم من طلتك
🌷


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك
|[ مركز تحميل مجتمع ومنتديات همسات ضمد]|
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
جميع المواضيع والمشاركات في مجتمع همسات تمثل وجهة نظر كاتبها