(( الأفضل خلال اليوم ))
أفضل مشارك :
بيانات لاأشبه احد
اللقب
المشاركات 48
النقاط 10


 ننتظر تسجيلك هـنـا

|[ مركز تحميل المنتدى والفعاليات]|

الإهداءات


العودة   مجتمع همسات ضمد | HamasatDamad > °∙•●.¦ همسـات الثقافه العامــة ¦.●•∙° > ₪•∙ تـطـــوير الـــذات ∙•₪


قوة الصمت: تأثير الهدوء على المخ أكبر مما تتخيل

₪•∙ تـطـــوير الـــذات ∙•₪


إضافة رد
قديم 20-12-2017, 11:07 PM   #1


الصورة الرمزية انثى متمرده
انثى متمرده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14796
 تاريخ التسجيل :  29 - 7 - 2015
 أخر زيارة : 09-12-2018 (02:50 AM)
 المشاركات : 44,106 [ + ]
 التقييم :  85574
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام افضل افكار للمسابقات وسام المصممه المميزه وسام مواضيعك وردودك ذهب وسام القلم النابض وسام الابداع والتميز 
لوني المفضل : Beige
افتراضي قوة الصمت: تأثير الهدوء على المخ أكبر مما تتخيل








[center]




إذا كان الكلام من فضة فالصمت من ذهب، هكذا قال الحكماء من قديم الزمان. ولكن ما رأي العلم في هذه المقولة؟
الصمت والهدوء يساعدان الإنسان على الشعور بالراحة والتخلص من القلق والتوتر في الحياة، كما يعمل على تجديد خلايا المخ وتحسين القدرات العقلية المعرفية لدى الفرد.

إليك تفاصيل فوائد الصمت على مخ الإنسان في أربع نقاط أساسية.
1- تجديد خلايا المخ

في دراسة أجريت عام 2013، استخدم الباحثون أنواعاً مختلفة من الضوضاء والصمت لمراقبة تأثير الصوت على مخ الفئران. وكانت النتائج مدهشة، فعندما تتعرض الفئران لفترة من الصمت تبلغ ساعتين يومياً، فإنها تتطور خلايا جديدة في منطقة الحصين بالمخ، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والمشاعر والتعلم.
ونمو خلايا جديدة في المخ لا يعني بالضرورة زيادة ملموسة في الصحة العقلية، ولكن في هذا المثال يؤكد الباحثون أن هذه الخلايا العصبية كانت عاملة وتؤدي دورها.
وبهذا المعنى، فإن الصمت، حرفياً، يساعد في نمو المخ.

2- المخ يستوعب المعلومات ويقيمها أثناء الصمت

أشارت إحدى الدراسات، التي أجريت عام 2001، إلى أن المخ أثناء الراحة يعمل باستمرار على استيعاب المعلومات وتقييمها، وأُطلق على هذه الخاصية اسم «الوضع الافتراضي» للمخ.
وذكر الباحث جوزيف موران عام 2013 في دراسة أخرى أن هذا «الوضع الافتراضي» للمخ يعمل بوضوح أثناء فترات التأمل في الذات.
خلال فترات الصمت، يكون المخ حراً لاستكشاف مكانه ضمن عالمك الداخلي والخارجي، وهذا يساعدك على التفكير في الأمور العميقة بطريقة إبداعية.
3- الصمت يخفف الضغط والتوتر

وُجد أن الضوضاء يمكن أن يكون لها تأثير مادي على المخ، حيث تؤدي إلى إفراز معدلات عالية من الهرمونات المسببة للتوتر.
أمواج الصوت تصل إلى المخ عبر الأذن كإشارات كهربية، والجسم يتعامل مع هذه الإشارت حتى وإن كان نائماً. وإذا كنت تعيش في بيئة مليئة بالضوضاء باستمرار فربما تعاني من ارتفاع مزمن في إفراز هرمونات التوتر.

ومن ناحية أخرى، أشارت دراسة أخرى إلى أن دقيقتين فقط من الصمت يمكن أن يكون لهما تأثير على المخ أكبر من تأثير الموسيقى الهادئة، وذلك وفقاً للتغيرات التي تحدث في ضغط الدم والدورة الدموية في المخ.
4- الصمت يجدد الموارد والقدرات المعرفية

التلوث السمعي يؤثر على مستوى أداء المهام المعرفية بالسلب، فقد وُجد أن الضوضاء تضر بالأداء المعرفي في العمل والمدرسة، وقد تكون السبب في قلة الحماس وزيادة عمل الأخطاء.

والقدارات المعرفية الأكثر تأثراً بالضوضاء هي الانتباه أثناء القراءة والذاكرة وحل المشكلات.
وقد وجدت الدراسات أن الأطفال الذين في المدارس القريبة من ممرات الطيران أو الطرق السريعة أو السكك الحديدية يؤدون بشكل أسوأ في اختبارات القراءة، وتقل لديهم سرعة النمو المعرفي والمهارات اللغوية.
ولكن يمكن للمخ أن يستعيد بعضاً من قدراته المعرفية عند الوجود في بيئة بها مستوى أقل من المؤثرات السمعية.













 


رد مع اقتباس
قديم 20-12-2017, 11:56 PM   #2


الصورة الرمزية ريماا
ريماا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14336
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (12:35 AM)
 المشاركات : 44,620 [ + ]
 التقييم :  90898
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



معلومات جميله
وطرح شيق
سلمت يداك عزيزتي
لرووحك الجووري


 


رد مع اقتباس
قديم 21-12-2017, 12:13 AM   #3


الصورة الرمزية عطري وجودك
عطري وجودك متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18021
 تاريخ التسجيل :  17 - 12 - 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:10 PM)
 المشاركات : 8,075 [ + ]
 التقييم :  14949
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



*

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

ـ“


 


رد مع اقتباس
قديم 21-12-2017, 12:15 AM   #4


الصورة الرمزية اجير الصمت
اجير الصمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5420
 تاريخ التسجيل :  12 - 7 - 2012
 أخر زيارة : اليوم (11:30 AM)
 المشاركات : 51,350 [ + ]
 التقييم :  25560
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Ghostwhite
افتراضي



سلمت يداك على الطرح الرائع


 


رد مع اقتباس
قديم 25-12-2017, 02:30 AM   #5



الصورة الرمزية همسه جنوبيه
همسه جنوبيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11423
 تاريخ التسجيل :  22 - 11 - 2013
 أخر زيارة : 16-12-2018 (10:47 PM)
 المشاركات : 67,063 [ + ]
 التقييم :  160613
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا إله الا انت
سبحانك اني كنت
من الظالمين .
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



موضوع رائع
سلمت الايادي
ولاحرمنا الله روعه جديدك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك
|[ مركز تحميل المنتدى والفعاليات]|
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009