هل تعلم !!! معلومات عن الفواكه والخضار - مجتمع همسات ضمد | HamasatDamad


??????? ???? ?????

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المراقبة المميزة لهذا اليوم    المشرفة المميزة لهذا اليوم 

للشباب فقط ::
بقلم :المهـــره


آخر 10 مشاركات : تحضير رياض اطفال كامل ( آخر مشاركة : - )           »          أحاسيس الحنان ( )           »          تحاضير تعليمي الالوان والاشكال الهندسية و وحدات العائلة والمسكن ( آخر مشاركة : - )           »          تحضير درس مساكن ( آخر مشاركة : - )           »          لدعاء لاابن استاذي ( النمر) بالشفاء العاجل ( )           »          تحضير جميع الوحدات بطريقة التخطيط للفهم لمرحلة رياض الأطفال عام 1435 ـ 1436هـ ( آخر مشاركة : - )           »          قال ابو طاهر(لحن جنوبي رائع) ( آخر مشاركة : - )           »          مستر بن يرقص في آبها ( آخر مشاركة : - )           »          مسلسل أخوة الدم " عيال وهدان " الحلقة 1 رؤؤعة ( آخر مشاركة : - )           »          فيلم احاسيس ( آخر مشاركة : - )


₪•∙ همســـات الصحـــــة ∙•₪ للتوجيهات الصحيه والمواضيع الي تنفع وتُفيد صحّة الأسرهْـ وَ المُجتمع

إضافة رد
#1  
قديم 06-10-2011, 01:18 AM
MAGEDH غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3152
 تاريخ التسجيل : 23 - 9 - 2011
 فترة الأقامة : 1128 يوم
 أخر زيارة : 06-10-2011 (08:38 PM)
 المشاركات : 86 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : MAGEDH is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي هل تعلم !!! معلومات عن الفواكه والخضار






هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور

هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية

هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام
نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام

هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال

هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب


هل تعلم ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)

هل تعلم ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة

هل تعلم ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ

هل تعلم ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد

هل تعلم ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.

هل تعلم أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

هل تعلم أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية iridology ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.

هل تعلم أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح.

فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة

هل تعلم أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري

هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي

هل تعلم أنه تم استخلاص مادة فعالة من طحلب السيستوزيرا فيجرياتا أمكنها القضاء على خلايا سرطان المعدة حيث تمت التجارب على فئران التجارب المصابة بسرطان المعدة وقد أحدثت المادة تجويفات داخل الخلايا السرطانية وسببت تهتك الجدار الخلوي لها، وكان هذا عند حقن الفئران بأقل تركيز للمادة. بينما التركيزات العالية (500 ملجم/كجم) تحلل الخلايا السرطانية نفسها. وقد لوحظ عدم وجود أي تأثيرات سمية للفئران المعالجة، سواء حقنت بالتركيزات القليلة أو العالية.

هل تعلم أنه يتم الآن استخلاص مواد فعالة من الطحالب للقضاء على سرطان المثانة نهائياً، وقد تم بالفعل استخلاص مادة تسمى آسيد 13- سيس – ريتونيد. ونظراً لأن الوقاية من سرطان المثانة أصبح هو الأمل الأول في البحث عن مادة جديدة من الطحالب ، فان بعض العلماء قال : بأن العقار المستخرج من الطحالب قد لايكون له تأثير على السرطان الذي استقر وبلغ ذروته واستقر بالفعل. أما المادة المستعملة في التجارب وهي مادة الرتينويد وهي مادة شبيهة بفيتامين "a" من حيث التركيب، وقام الكيميائيين بتحضير مئات الأنواع منها، وقد أثبتت احداها فعاليتها على حيوانات التجارب المصابة بسرطان المثانة


للجميع السلامة والعافية




 توقيع :




شكرا لك يا.... على التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 06-10-2011, 01:26 AM   #2
كاتب همسات ضمد


الصورة الرمزية عاشق الليل
عاشق الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2064
 تاريخ التسجيل :  18 - 3 - 2011
 أخر زيارة : 21-07-2014 (12:45 AM)
 المشاركات : 8,217 [ + ]
 التقييم :  842
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
تــــعـــلــــمــــت!!
ان افــــرح مـــع الــــنــــاس وان احــــزن
وحــــدي وان دواء
جــــرحــــي الــــوحــــيــــد هــــو رضــــائــــي بــــقــــدري ...!!
لوني المفضل : Greenyellow
افتراضي رد: هل تعلم !!! معلومات عن الفواكه والخضار



يسلموا الايادى اختى ماجده

ويعطيك العافيه على الطرح المميز

والمعلومات الجميله والمميزه التى امتعتنا

ويسلموا الايادى على الافاده الرائعه

خالص مودتى وتقديرى لشخصك


 
 توقيع :





قديم 06-10-2011, 05:13 AM   #3


الصورة الرمزية mara
mara غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1712
 تاريخ التسجيل :  20 - 2 - 2011
 أخر زيارة : 21-07-2013 (10:30 PM)
 المشاركات : 24,135 [ + ]
 التقييم :  35120
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي رد: هل تعلم !!! معلومات عن الفواكه والخضار



تسلم الأيادي ’’
يعطيك العافيه ’’
على المعلومات القيمه والمفيده ’’
دام نبضك وعطاءك ’’


 
 توقيع :


خلف هدوئي شقاوة لاتدرك ’’
وخلف غموضي وضوح لايُقرأ ’’
وخلف أبداعي تميز لاينتهي ’’





Na3is
الله يسعدك ويحقق كل أمانيك ’
سلمت يداك ع التوقيع ..




قديم 06-10-2011, 05:22 AM   #4


الصورة الرمزية أطياف
أطياف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 752
 تاريخ التسجيل :  16 - 10 - 2010
 أخر زيارة : 12-08-2013 (05:32 PM)
 المشاركات : 20,343 [ + ]
 التقييم :  37374
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: هل تعلم !!! معلومات عن الفواكه والخضار



شكرا على معلوماتك القيمة
يعطيييك العافيه


 
 توقيع :








تسلمي مــــــــارا ع التوقيع النايس


قديم 06-10-2011, 07:10 AM   #5


الصورة الرمزية ريمـاس
ريمـاس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1693
 تاريخ التسجيل :  16 - 2 - 2011
 أخر زيارة : 05-08-2014 (07:45 AM)
 المشاركات : 6,272 [ + ]
 التقييم :  169
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Palegreen
افتراضي رد: هل تعلم !!! معلومات عن الفواكه والخضار



سلمت اناملكـ

معلوماااااات قيمه

جزاك الله خير

طرح راااااائع

يعطيك الف عافيه


 
 توقيع :





إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:12 AM بتوقيت مكة المكرمة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010