مجتمع همسات ضمد | HamasatDamad

مجتمع همسات ضمد | HamasatDamad (http://www.hamasatdamad.com/vb/index.php)
-   ₪•∙ الخيمة الرمضانية ∙•₪ (http://www.hamasatdamad.com/vb/forumdisplay.php?f=234)
-   -   6 مشروبات وطرق طبيعية تحميك من جفاف الفم في رمضان (http://www.hamasatdamad.com/vb/t146689.html)

همس الرووح 16-05-2019 08:07 PM

6 مشروبات وطرق طبيعية تحميك من جفاف الفم في رمضان
 





🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾

6 مشروبات وطرق طبيعية تحميك من جفاف الفم في رمضان




https://www.dailymedicalinfo.com/wp-...-sore-thro.jpg

هذه العادات تسبب لك جفاف الفم وجفاف الحلق في رمضان، وهي كالتالي:
*عدم شرب كمية كافية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
*التعرض إلى الشمس، يسبب فقدان جسمك للسوائل والمياه عن طريق إفراز العرق، مما يجعل جسمك وفمك جاف.
*التدخين، إن أول شيء يفعله بعض الرجال بعد الإفطار هو تدخين السجائر، ولكن التدخين يسبب جفاف الفم في الصيام وستشعر بألم الحلق.
* شرب كمية كبيرة من الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، يسبب جفاف الفم.
*عدم ترطيب الفم وغسله بالفرشاة بعد الإفطار أو السحور، يسبب كثرة البكتيريا في الفم وجفاف الفم ورائحة الفم الكريهة.

مشروبات تخلصك من جفاف الفم في رمضان هذه المشروبات تساعدك على توازن السوائل في جسمك، وهي :
*الماء من المعروف عن الماء أنه يساعد على ترطيب الفم، لذا احرص على تناول كمية كافية من الماء تصل إلى 8 أكواب بين وجبتي الإفطار والسحور، يساعدك الماء على زيادة تدفق اللعاب إلى فمك، ولكن لا تكثر من شرب الماء في السحور لأنه ينقلب إلى العكس ويزيد من جفاف فمك في الصيام.

*الموز قم بإعداد عصير من الموز في منزلك واشربه بعد الإفطار، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، عنصر البوتاسيوم مهم لجسمك في فترة الصيام ، ويحافظ على السوائل في جسمك، وللاستفادة من البوتاسيوم لا تشرب النوع المحلى بالسكر الصناعي لأنه يسبب زيادة نسبة السكريات في الجسم وتزداد فرص شعورك بالعطش في نهار رمضان.

* العرقسوس هو من أهم المشروبات على المائدة الرمضانية في الوطن العربي، ويحتوي العرقسوس على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذا فهو مشروب مهم تواجده على المائدة عند الإفطار ليساعد جسمك على الاحتفاظ بالماء.


*عصير الطماطم يحب الأطفال والكبار عصير الطماطم، وتحتوي ثمرة الطماطم على الأملاح والفيتامينات والمعادن خصوصاً البوتاسيوم الذي أنت بحاجة إليه، لذا ضع الطماطم على وجبتك في السلطات واصنع صلصلة الطماطم المميزة في المنزل، أو تناول عصير الطماطم بين وجبتي الإفطار والسحور، ولكن لا تكثر منها لأنها تحتوي على أملاح تسبب العطش.

* عصير العنب يحتوي العنب على حمض الألفا هيدروكسي وهو حمض طبيعي يحافظ على الجسم من الجفاف، كما ستجد هذا الحمض في التفاح المليء بالألياف الغذائية والذي له فائدة أخرى وهي تحسين حركة الطعام في الأمعاء أثناء الصيام، والتخلص من انتفاخ البطن، لذا تناول كوب من عصير العنب
* أو التفاح في السحور للتخلص من جفاف الحلق

🎾🎾🎾
.





همسه جنوبيه 18-05-2019 02:21 AM

شكرا لك المعلومات القيمه
ماقصرت الله يعطيك العافيه

الجازي 18-05-2019 07:44 AM


https://img-fotki.yandex.ru/get/9798..._2701e9c_M.png


يعطيك الف عافية على رووعة جلبك وطرحك
معلومااات قيييمة تفيد صحة الانسان
باااارك الله فيك وفي جلبك الطيب
وجزاك الله عنا كل خير
وكتب لك اجر جهودك القيمه
اشكرك
وسلمت الايااادي لاتحرمينا عطااائك
دمتي وبنتظااار جديدك القااادم
تحيتي وتقديري وكوني بخير



https://img-fotki.yandex.ru/get/9798..._2701e9c_M.png


عابر المحيطات 22-05-2019 02:31 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوووووور والله يعطيك الفعافيه
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك
وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك و جزاك الله كل خير
وبارك الله فيك على الطرح الطيب
والله ينور قلبك بالعلم النافع
وننتظر القادم بششششوق
مع التحية والتقدير ..

انثى متمرده 23-05-2019 11:04 AM

طرح في غايه آلروعه
بارك الله فيك وجزاك الله خير
وكتب أجرك وجعل ما قدمت في ميزان أعمالك


الساعة الآن 11:54 AM بتوقيت مكة المكرمة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009